هفته ششم بارداری

نگاهی به تغییرات بدنی، تغذیه، ویزیت های پیشگیرانه و آمادگی برای آزمایش‌های پرخطر

در هفته ششم بارداری، جنین درون رحم به سرعت رشد می‌کند و تغییرات بسیاری در بدن مادر ایجاد می‌شود. این هفته مهم در بارداری، زمانی است که مادران باید برای آزمایش‌های پرخطر آماده شوند و به تغییرات بدنی و تغذیه‌ی سالم توجه کنند. در این مقاله، به تفصیل به بررسی تغییرات بدنی، تغذیه، ویزیت‌های پیشگیرانه و آمادگی برای آزمایش‌های پرخطر در هفته ششم بارداری پرداخته می‌شود.

تغییرات بدنی در هفته ششم بارداری

• تغییرات در سایز رحم و جنین: در هفته ششم بارداری، سایز رحم افزایش می‌یابد و جنین به سرعت رشد می‌کند. در این هفته، طول جنین حدود ۵ میلی‌متر است و شبکه‌ی عصبی جنین شکل می‌گیرد.
• تغییرات در سینه و شکم: در هفته ششم بارداری، سینه‌ها بزرگ‌تر می‌شوند و احساس درد و تورم در این منطقه رایج است. همچنین، درد کمر نیز یکی از علائم رایج در این هفته است. شکم نیز برای بیشتر مادران کمی بزرگتر می‌شود.
• تغییرات در پوست و مو: در هفته ششم بارداری، پوست و موهای مادر تغییر می‌کنند. پوست ممکن است خشک و زبر شود و موها برای بیشتر مادران بهتر و قوی‌تر شوند. افزایش ترشح هورمون‌های جنسی ممکن است باعث ایجاد جوش‌ها و تغییر در رنگ پوست شود.
• تغییرات در وضعیت روحی و اضطراب: در هفته ششم بارداری، بیشتر مادران با اضطراب و استرس همراه‌اند.

این اضطراب ممکن است به خاطر نگرانی‌های مربوط به بارداری و تغییرات بدنی باشد. برای کاهش استرس، مادران می‌توانند از تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن استفاده کنند.

تغذیه در هفته ششم بارداری

تغذیه‌ی سالم و متنوع در هفته ششم بارداری بسیار مهم است. در این هفته، مادران باید به موارد زیر توجه کنند:

• مصرف مواد غذایی حاوی آهن: مادران باید غذاهای حاوی آهن مانند گوشت قرمز، نخود، عدس و سبزیجات تاریک بخورند تا برای بدن و جنین خود آهن کافی فراهم شود.
• مصرف مواد غذایی حاوی اسید فولیک: اسید فولیک برای جنین بسیار مهم است و برای جلوگیری از اختلالات نورولوژیک در جنین باید مادران از مواد غذایی حاوی این ماده مانند سبزیجات تازه، حبوبات و غلات استفاده کنند.
• مصرف غذاهای پرکلسیم: کلسیم برای جنین و سلامت استخوان‌های مادر بسیار مهم است. بنابراین، مادران باید از غذاهایی مانند شیر، ماست و سبزیجات تازه استفاده کنند.
• مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین: پروتئین برای سلامت جنین و ساختار بافت‌های بدن مادر بسیار مهم است. بنابراین، مادران باید از غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا استفاده کنند.

ویزیت‌های پیشگیرانه و آمادگی برای آزمایش‌های پرخطر

در هفته ششم بارداری، پزشکان برای اطمینان از سلامت مادر و جنین، توصیه می‌کنند که مادران ویزیت‌های پیشگیرانه را دریافت کنند. در این ویزیت‌ها، پزشک بررسی می‌کند که آیا مادر و جنین سلامت هستند یا خیر، و در صورت وجود هر گونه مشکل، اقدام به درمان آن می‌کند.

علاوه بر ویزیت‌های پیشگیرانه، ممکن است پزشک برای انجام آزمایش‌های پرخطر نظیر آزمایش سرطان شکم، آزمایش سرطان پستان، سونوگرافی، آزمایش تریپل‌اسکرین و آزمایش پروژسترون، به مادران ارجاع دهد. این آزمایش‌ها برای تشخیص هر گونه مشکلی در سلامت مادر و جنین بسیار مفید است.

نتیجه‌ گیری

در هفته ششم بارداری، جنین به شکلی شبیه به دو دانه‌ی خردل است و سیستم عصبی، قلب و ریه‌های آن شکل گرفته است. مادران در این هفته باید به تغذیه‌ی سالم و متنوع توجه کنند، از مصرف مواد حاوی آهن، اسید فولیک، کلسیم و پروتئین برای سلامت جنین و خودشان اطمینان حاصل کنند. همچنین، پیشنهاد می‌شود که برای اطمینان از سلامت مادر و جنین، ویزیت‌های پیشگیرانه و آزمایش‌های پرخطر را دریافت کنند.