هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری و مراقبت های سه ماهه دوم

در هفته هجدهم بارداری، جنین در حدود ۱۴۵ گرم و ۱۴ اینچ طول دارد. در این هفته، برخی از اعضای جسمانی مهم مانند موها، پوست و چشمان بچه در حال تکامل هستند. به طور کلی، هفته هجدهم بارداری برای جنین و مادر هر دو اهمیت دارد. در ادامه به بررسی تغییراتی که در این هفته برای جنین و مادر رخ می‌دهد و همچنین توصیه‌های پزشکی برای بارداران در این هفته می‌پردازیم.

در هفته هجدهم بارداری، جنین به طور قابل توجهی در حال رشد است. اعضای جنینی مهم مانند پوست، موها و چشمان در این هفته شکل نهایی خود را می‌گیرند. در این هفته، مغز جنین نیز در حال توسعه است و سیستم عصبی جنین دارای کامل‌ترین نسخه‌ی خود تاکنون است. هفته هجدهم بارداری برای مادر نیز بسیار مهم است. در این هفته، برخی از نشانه‌های متداول بارداری مانند خستگی و افزایش وزن مادر بیشتر قابل مشاهده است. علاوه بر این، مادر در این هفته باید به توصیه‌های پزشکی خود دقت کند و سعی کند با تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراجعه به پزشک در صورت نیاز به بهترین شکل مراقبت از خود و جنین خود باشد.

تغذیه در هفته هجدهم بارداری

تغذیه مناسب در هفته هجدهم بارداری برای سلامتی جنین و مادر بسیار مهم است. در این هفته، برای جنین نیاز به مواد مغذی بیشتر احساس می‌شود. برای مثال، برای رشد سلامتی استخوان‌ها و عضلات جنین نیاز به کلسیم و پروتئین بیشتر است. مادران باردار نیز در این هفته باید مصرف مواد مغذی را افزایش دهند، به خصوص غذاهایی که در ویتامین C، آهن و کلسیم غنی هستند. مثلا، پرتقال، گوجه فرنگی، مرغ و گوشت قرمز از غذاهایی هستند که بهتر است مادران باردار در این هفته مصرف کنند.

در هفته هجدهم بارداری، باید از مصرف غذاهایی که غیرسالم هستند اجتناب کرد. به طور مثال، مصرف غذاهای خام و ترشی، ماهی آلوده به جیوه، مرغ و گوشت نیم‌پخته و نیز شیر و فرآورده‌های آن غیر قابل قبول است. برای مادران باردار، پرهیز از مصرف قند و چربی‌های اضافی نیز در این هفته بسیار مهم است. در کل، توصیه می‌شود که مادران باردار با مشاوره پزشک خود یک برنامه تغذیه مناسب برای خود و جنینشان داشته باشند.

تحولات جسمانی جنین در هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، جنین به طور قابل توجهی رشد کرده است و اندازه آن برابر با ۲۰ سانتی‌متر است. اکنون جنین به صورت بزرگترین نسخه‌ای از خود در حال توسعه است و از این به بعد، رشد سر و صورت بیشتر می‌شود. در این هفته، جنین قادر به تشخیص صدا و نورهای خارجی است و ممکن است به آنها واکنش نشان دهد. همچنین، قلب جنین به طور کامل شروع به کار کرده است و هر دو حفره آن به طور همزمان و هماهنگ کار می‌کنند.

در هفته هجدهم بارداری، جنین دارای سیستم گوارشی کامل و روده بزرگی است که داخل نافی خود قرار دارد. همچنین، برای اولین بار، جنین می‌تواند درون رحم حرکت کند و مادران باردار ممکن است حرکات آن را حس کنند. سیستم بولی جنین نیز در این هفته شروع به کار می‌کند و کلیه، کبد و پروستات جنین نیز در حال توسعه هستند. در کل، هفته هجدهم بارداری به عنوان یکی از مهمترین هفته‌های بارداری شناخته می‌شود که تحولات جسمانی جنین به طور قابل توجهی در آن رخ می‌دهد.

تکوین پوست و موهای جنین

در هفته هجدهم بارداری، پوست جنین به شکل واضحی شروع به تشکیل شده است. از این هفته به بعد، پوست جنین از دو لایه تشکیل شده است، لایه بیرونی که به عنوان اپیدرم شناخته می‌شود و لایه داخلی که به عنوان دم ولی خوانده می‌شود. در این هفته، پوست جنین شروع به ساختاردهی نهایی خود کرده و شباهت بیشتری به پوست نوزادان دارد. همچنین، موهای ریزی نیز در این هفته شروع به رشد کردند که در پایان دوره بارداری به موهای سرسبز نوزاد تبدیل خواهند شد.

تکوین پوست و موهای جنین در هفته هجدهم بارداری از اهمیت بسیاری برخوردار است. این عوامل به عنوان پوشش بدن جنین در برابر محیط خارجی، عمل می‌کنند و محافظت از جنین را به دست می‌دهند. همچنین، پوست و موهای جنین به عنوان یکی از علائم جذابیت نوزاد بعد از تولد شناخته می‌شوند. لذا، توجه به تغذیه مناسب در این هفته‌های پر رشد جنین می‌تواند به سلامت پوست و موهای آینده نوزاد کمک کند.

نحوه رشد مغز و سیستم عصبی جنین

در هفته هجدهم بارداری، مغز جنین در حال رشد است و قدرت پردازش داده‌ها در سیستم عصبی جنین به طور قابل توجهی افزایش پیدا کرده است. مغز جنین به صورت مرحله‌ای و به طور مداوم در حال توسعه و بهبود است. در این هفته، مغز جنین از سه قسمت اصلی شامل مغز نیمکره، مغز میانی و مخچه تشکیل شده است و این قسمت‌ها از طریق عصب‌هایی که به عنوان پوستان مغز شناخته می‌شوند با هم ارتباط دارند.

سیستم عصبی جنین در هفته هجدهم بارداری نیز به شکل چشمگیری در حال توسعه و بهبود است. عصبون‌های جنین به صورت فراوانی در حال شکل‌گیری هستند و ارتباطات عصبی در سیستم عصبی جنین نیز در حال توسعه هستند. در این هفته، انواع مختلف عصب‌ها شامل عصب‌های حسی، عصب‌های حرکتی و عصب‌های اتونوم رشد می‌کنند و توسعه می‌یابند. همچنین، سیستم عصبی جنین از طریق حرکت‌های جنین و برخورد با محیط خارجی نیز در حال آموزش و بهبود است. به طور کلی، توجه به تغذیه مناسب و فعالیت‌های سالم در این هفته‌های پر رشد، می‌تواند به توسعه سالم و مناسب سیستم عصبی جنین کمک کند.

تغییرات مادران در هفته هجدهم بارداری

در هفته هجدهم بارداری، بیشتر مادران احساس می‌کنند که بارداریشان دارد پیشرفت می‌کند. با گذشت زمان، رشد جنین و تغییرات در بدن مادر ممکن است باعث ایجاد علائم جدیدی شود. یکی از این علائم، افزایش اندازه شکم و فشار بیشتر بر روی دیگر اعضای بدن مادر است که ممکن است باعث درد پا، کمر و سر شود. بعلاوه، درد و ناراحتی در ناحیه لگن و سرخوشی هم می‌تواند در این هفته‌ها بیشتر احساس شود. در هفته هجدهم بارداری، بعضی از مادران نیز احساس خستگی بیشتری می‌کنند و در برخی موارد با مشکلات خواب مواجه می‌شوند. برای کاهش این علائم، می‌توان به تغییرات در روش زندگی اشاره کرد، از جمله تغذیه مناسب، استراحت کافی، ورزش سبک و تمرین‌های تنفسی. همچنین، درمان ناراحتی‌ها مانند درد کمر و درد سر نیز از طریق مشاوره پزشکی و استفاده از روش‌های طب سنتی و مکمل، ممکن است مفید باشد. در کل، با توجه به تغییرات مادرانه در هفته هجدهم بارداری، توصیه می‌شود که مادران با پزشک خود مشورت کنند و روش‌های مناسبی را برای کاهش علائم احساسی و جسمانی در این هفته‌ها انتخاب کنند.

آمادگی بدن مادر برای زایمان به صورت تدریجی

در هفته هجدهم بارداری، بدن مادر برای زایمان آماده شده است و به آموزش کلاس‌های زایمان می‌تواند کمک کند. در این هفته‌ها، مادران بهترین روش‌ها برای تنفس، تسکین درد و تسهیل زایمان را یاد می‌گیرند. همچنین، مادران باید در این هفته‌ها آماده باشند تا تغییراتی که در بدنشان رخ می‌دهد، مانند تغییرات در شکم و تنفس، پیگیری کنند.

به علاوه، در هفته‌های پایانی بارداری، برای زایمان می‌توان از روش‌های طبیعی و بدون دخالت پزشکی استفاده کرد. در این روش‌ها، مادران باید با تنفس عمیق و تمرین‌های تنفسی مناسب، بهترین نحوه تنفس و تسهیل زایمان را یاد بگیرند. با این حال، در صورت لزوم، روش‌های دخالت پزشکی نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. در کل، آموزش‌های زایمان و پیش بینی مسیر زایمان، مادران را برای اینکه بهترین تصمیمات را در مورد نوع زایمان خود بگیرند، آماده می‌کند.

توصیه‌های پزشکی برای بارداران در هفته هجدهم

در هفته هجدهم بارداری، پزشکان توصیه می‌کنند که مادران از خوردن مواد غذایی سالم، حفظ وزن سالم، و مراقبت از خودشان به شیوه‌ای مناسب برای بارداری، برخوردار باشند. مصرف غذاهای غنی از فیبر، ویتامین‌ها، و مواد معدنی، مانند میوه، سبزیجات، تخم مرغ و گوشت سفید، کمک به رشد سالم جنین و حفظ سلامت مادر است. همچنین، مادران باید مصرف مواد غذایی با قند بالا و چربی‌های اشباع شده را محدود کنند.

پزشکان نیز توصیه می‌کنند که مادران باردار در هفته هجدهم، واکسیناسیون‌های مورد نیاز خود را بررسی و انجام دهند. واکسین‌های ضد ویروسی و ضد عفونی می‌تواند به جلوگیری از بروز بیماری‌های مختلف در هنگام بارداری کمک کنند. علاوه بر این، مادران باید در هفته هجدهم بارداری، همچنین با محدود کردن استفاده از الکل و دخانیات، برای حفظ سلامت خود و جنین خود، تلاش کنند.

نتیجه گیری

در نتیجه، هفته هجدهم بارداری، یکی از مراحل مهم و حساس بارداری است که به تغییرات جسمانی جنین و مادران مربوط می‌شود. در این هفته، پوست و موهای جنین شکل می‌گیرند و مغز و سیستم عصبی نیز به طور پیوسته در حال رشد هستند. همچنین، مادران نیز باید برای زایمان آماده شوند و مراقبت از سلامت خود و جنین داشته باشند.

با توجه به اینکه بارداری یک تجربه شخصی و حساس است، بارداران می‌توانند نظرات و تجربیات خود را با دیگران در وب‌سایت دیجی کیدی به اشتراک بگذارند. این کار می‌تواند به دیگران کمک کند تا بهتر درک کنند که چه تغییراتی در هر هفته از بارداری رخ می‌دهد و چگونه می‌توانند برای حفظ سلامت خود و جنین خود مراقبت کنند.